지점안내
제품관리방법
즐겨찾기
빠른상담
감골농장
답변완료 모발의 영양과호르몬 ----
작성일2002. 12. 31본문
모발의 성질이 나쁘거나 윤기를 잃게 되는 것은 특히 식생활에
원인이 있는 경우가 많다.
자극성 있는 음식을 많이 섭취하면 탈모 현상이 일어나기 쉽고, 염분의 과잉 섭취는
모발에 중요한 영양분인 철분을 파괴하여 빨간 모발을 만드는 원인이 된다.
또한 탈모 현상과 모발의 성장을 방해하기도 한다.
아름다운 모발을 유지하기 위해서 모발의 영양과 호르몬에 대해 알아 보자.
모발을 형성하고 있는 물질은 게라틴(Keratin )단백질이다.
Keratin 단백질은 18종으 아미노산이 결합되어 있고, 특히 시쓰틴(Cystine)이라고 하는
아미노산을 많이 포함하고 있는 것이 특징이다.
모발에 영양을 주기 위해서는 여러종류의 아미노산을 포함한 단백질
(대두, 멸치, 우유, 육류, 계란 등)을 균형있게 섭취하는 것이 중요하다.
이러한 식품의 단백질은 위장에서 아미노산으로 분해되어 장벽에 흡수되어,
혈액에 의해 신체 구석구석까지 운반되어, 영양이 여러 기관에 흡수된다.
모발의 경우는 모근의 모유두에 모세혈관을 통해 영양분이 모내져 모발의 성장을
촉진시키게 된다.
그러나 모발을 위해서는 단백질 뿐만아니라 비타민과 미네랄(특히 철, 아연 등)도 필요하다.
비타민은 피부를 건강하게 하고, 비듬과 탈모를 반지라기 때문에 모발의 건강에는 특히
비타민 A, D가 필요하다.
직접 어느 비타민이 모발의 성장 발육에 필요한가는 정확기 밝혀지지 않았지만 비타민도
호르몬과 같이 신체 전체 기능에 관여하고 잇는 것이므로 어느 것이 부족하거나
과잉되어도 직·간접으로 영향을 미친다.
비타민 D는 탈모후 모발의 재생에 뛰어난 것으로 알려져 있다.
따라서 비타민과 미네랄을 포함한 파슬리, 소송엽, 딸기, 시금치 등의 야채류도 많이 섭취할
필요가 있다.
또한 리놀산을 포함한 식물성기름은 모발에 윤기를 주며, 낙화생, 참깨, 사라다유 등의
야채류도 많이 섭취하는 것도 필요하다.
옛날부터 모발에는 미역과 다시마 등 해초가 좋은 것으로 알려져 있다.
이것은 해초에는 모발의 영양분인 Fe, I, Ca이 많이 포함되어 있고, 두피의
신진대사를 높이는 효과가 있기 때문이다.
특히 I(요오드)는 젊게 만드는 갑상선 호르몬의 분비를 촉진시켜, 모발의
성장을 도와주고 있다.
시쓰틴(cystine)이 많이 함유된 식품으로는 계란, 돼지고기, 고등어, 콩, 낙화생,
우유 등인데 대체로 일상 음식물로서 충족된다.
그외 해초류(모발 발육에 필요한 갑상선 호르몬의 원료가 되는 요오드가 들어 있기 대문이다)와
Mineral, 비타민류이다.
두발 화장품에 흔히 비타민류를 넣는데 두피나 피부에 흡수되는 것은 유용성 비타민으로서
수용성 비타민은 흡수되지 않으므로 경구적으로 섭취해야 한다.
